Mėnesio archyvas: 2015 m. kovo mėn.

Lino nauda žmogui

logotipai

Gyventojų bendruomenė „Upytės žemė“ įgyvendina projektą „Kol nepradėsime, tol nesužinosime“ pagal vietos plėtros strategiją „Panevėžio rajono vietos plėtros strategija 2007-2013 m.“ II prioriteto „Panevėžio r. gyventojų sutelktumo didinimas ir žmogiškojo potencialo ugdymas“ 2.3. priemonę „Kaimo bendruomenių verslumo skatinimas“.

Kovo mėnesį, Upytės, Ėriškių kaimų gyventojams, Lietuvos agrarinių ir miškų mokslų centro Upytės bandymų stoties vyresnioji mokslo darbuotoja Zofija Jankauskienė aiškino apie lino naudą žmogui. Kad geriau suprastume apie aliejaus vertę, lektorė paaiškino apie jo sudėtį. Pristačiusi kokį kiekį riebalų rūgščių turi kai kurių augalų aliejai, toliau kalbėjo apie svarbiausias sėmenų sudedamąsias dalis, jų savybes ir svarbą.

Labiausiai besidomintiems Zofija Jankauskienė padovanojo knygelę „Sėmenys – maistas ir vaistas“, kurioje pateikiami duomenys apie sėmenų sandarą, sudėtį, maistinę vertę, patariama, kaip linų sėklas ir aliejų naudoti maistui, gydymui ir kitais tikslais.

Jurgita Zalatorienė

SAM_1758 SAM_1768 SAM_1747 SAM_1859 SAM_1861 SAM_1881 20150330_084541 Skaitykite toliau

Bendruomenės susirinkimas

Kovo 22 dieną Upytės tradicinių amatų centre vyko gyventojų bendruomenės „Upytės žemė“ ataskaitinis susirinkimas.

Bendruomenės kapelos vyrai smagia muzika pasitiko žmones, aplinkui kūrėsi amatininkai, sugužėję parduoti savo rankų darbo prekių. Atėjusiems buvo pristatyta 2014 metų finansinė ataskaita, vykdytos veiklos, susirinkusieji aptarė rūpimus klausimus. Seimo narys Domas Petrulis apdovanojo konkursinio projekto „Mūsų krašto pasididžiavimas – pavyzdys jaunajai kartai!“ nominantę Dalią Mikalauskienę ir pristatė žmonių, puoselėjančių kultūrą, meną, tradicijas, fotografijų parodą. Po susirinkimo Lietuvos agrarinių ir miškų mokslų centro Upytės bandymų stoties vyresnioji mokslo darbuotoja Zofija Jankauskienė aiškino apie lino naudą žmogui.

Užsukusieji į amatininkų dirbtuvėlę, galėjo stebėti užburiantį procesą, kaip keramiko Romo rankose iš molio gabalo gimsta keramikos dirbinys, kaip audėja staklėse audžia juostas, kaip upytietė Barborytė Jonušienė bando „paleisti“ verpimo ratelį. Arbatinėje irgi žmonių netrūko: vieni atėjo sušilti ir išgerti karštos arbatos, paragauti naminių sausainių, darbščiausieji savo rankomis galėjo pasigaminti saldainių. Vaikai džiaugėsi Amalijos Gogytės specialiais kūno dekoravimo dažais išpieštais veidais.

Susirinkimas, kuriame prisiminėme nuveiktus darbus, padėkojome vieni kitiems, išsakėme susikaupusias mintis, baigėsi smagiu pavasarinės mugės šurmuliu.

Jurgita Zalatorienė

DSCN8172 DSCN8175 DSCN8180 image SAM_1728 SAM_1729 SAM_1743 SAM_1747 SAM_1758 SAM_1764 SAM_1768 SAM_1770 SAM_1790 DSCN8161 DSCN8170

  Skaitykite toliau

Šiaurietiško vaikščiojimo pradžiamokslis Upytėje

Kovo 19 dieną gyventojų bendruomenė „Upytės žemė‘ ir Panevėžio rajono visuomenės sveikatos biuras organizavo šiaurietiško vaikščiojimo mokymus ir grupelė žmonių mokėsi vaikščioti su šiaurietiškomis lazdomis.

Vaikščiojimas su lazdomis, pirmiausia paplitęs Skandinavijos šalyse, pavadintas skandinavišku, arba šiaurietišku vaikščiojimu, gali būti praktikuojamas ištisus metus visur, kur tik įmanoma praeiti: gatvėmis, parkų takais, miškų, pievų ar kalnų takeliais. Šis sportas tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pajėgumo žmonėms ir yra dvigubai veiksmingesnis nei įprastas vaikščiojimas, nes aktyviai dirba ne tik kojų, bet ir pilvo, nugaros, rankų, pečių ir krūtinės raumenys, todėl efektyviau deginamos kalorijos. Ši sporto šaka stiprina širdį ir kraujagysles, teigiamai veikia plaučius, užkerta kelią kaulų retėjimui, padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną, lavina koordinaciją, suteikia energijos ir pakelia nuotaką.

Panevėžio rajono visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos priežiūros specialistas Pavel Gončar ir Taisa Balčiūnienė paaiškino, kaip išsirinkti tinkamas lazdas, kokiam pagrindui reikalingi guminiai „batukai“, ką reikia daryti, kad lazdos nepritrintų delnų, kaip ir kiek reikėtų vaikščioti, kad pajustum treniruočių naudą. Linksmiausia užsiėmimo dalis – vaikščiojimas su šiaurietiškomis lazdomis po mokyklos stadioną. Vaikščiojusieji pastebėjo, kad tai užsiėmimas, puikiai atpalaiduojantis kaklo ir pečių raumenis, o  teisingai pasispiriant lazdomis ir kojoms lengviau. Be to, vaikščiojant galima smagiai pabendrauti su kartu sportuojančiais.

Tikimės, kad pamokėlė padės žmonėms apsispręsti ir išbandyti naudingą sveikatos stiprinimo būdą – šiaurietišką vaikščiojimą su lazdomis.

Jurgita Zalatorienė

DSCN8125 DSCN8126 DSCN8127 DSCN8133 DSCN8135 DSCN8137 DSCN8138 DSCN8139 DSCN8099 DSCN8102 DSCN8103 DSCN8105 DSCN8106 DSCN8108 DSCN8109 DSCN8110 DSCN8111 DSCN8112 DSCN8113 DSCN8114 DSCN8115 DSCN8116 DSCN8117 DSCN8121 DSCN8122 DSCN8124

Skaitykite toliau