Autoriaus Archyvai: Alma

Geros emocijos nuspalvina rudenį

Lapkričio mėnesį, kai saulė tik trumpam išsklaido tamsą, vėjas nupučia šilumą ir ryškesnes spalvas, gyventojų bendruomenė „Upytės žemė“ kartu su Panevėžio rajono visuomenės sveikatos biuru stengiasi praskaidrinti nuotaiką įdomiais susitikimais.
Lapkričio pradžioje gyventojai susitiko su Eligijumi Valskiu, skleidžiančiu sveikos gyvensenos idėjas. Teisinga mityba, taisyklingas kvėpavimas, optimalus fizinis aktyvumas, ramus miegas, grūdinimasis ir daug kitų dalykų daro įtaką mūsų sveikatai. Ieškant atsakymų į klausimą kaip gyventi sveikai, ilgai ir kokybiškai, susirinkusieji gilinosi į doros principais paremtos gyvensenos, apimančios fizinę, dvasinę, emocinę ir socialinę sveikatą, puoselėjimą.
Lapkričio viduryje, norintieji išsklaidyti nuotaikos drumzles, susirinko į „Juoko jogos“ užsiėmimą, kurio metu pagal unikalią metodiką jungdami juoką ir kvėpavimą žmonės tiesiog valandą juokėsi. Saviugdos trenerė Kristina Laučienė trumpai papasakojo apie juoko naudą organizmui, patikino, kad sesijos metu juoktis gali kiekvienas, nors nežadėjo nei pokštų, nei anekdotų. Pradėję šypsotis atlikdami paprastą kvėpavimo pratimą, netrukus visi kartojo trenerės užduotis ir kvatojo natūraliai – sveikindamiesi, „maišydami kokteilius“, krypuodami kaip antys, kalbėdami įsivaizduojamu telefonu, bėgiodami per „karštas žarijas“. Visi buvo linksmi ir atrodė laimingi, nes kai žmogus juokiasi, organizmas gamina laimės pojūtį suteikiančias medžiagas.
Renginių metu žmonės bendravo, dalinosi savo mintimis ir jausmais. Įsitikinome, kad geros emocijos gali nuspalvinti pilką dieną ir išlaisvint gerąją energiją, kuria pasidalinę tampame stipresni ir sveikesni.

Gyventojų bendruomenės „Upytės žemė“ narė Jurgita Zalatorienė

Vėlinių skaitymai Upytėje

Lapkričio 2 diena skirta paminėti visų mirusiųjų atminimą, lankomi kapai, uždegamos žvakės, tikintieji eina į bažnyčią pasimelsti. Tokią dieną žmonės mintimis susitinka su išėjusiais amžinybėn – tam gali padėti ir poezija.
Upytės Šv. Karolio Boromiejaus bažnyčioje po šv. Mišių Upytės Antano Belazaro pagrindinės mokyklos lietuvių kalbos mokytoja Vida Ramoškienė eilėraščių skaitymus pradėjo upytietės Elvyros Gruzdevienės posmais. Mokiniai  Agnė, Ieva, Tautvydas ir Lukas skaitė savo ir draugų kūrybą Vėlinių tema. Susirinkusieji tyliai klausėsi žodžių, kurie kvietė prisiminti išėjusius Anapilin, nepavėluoti gerų žodžių pasakyti šalia esantiems artimiesiems.
Gyventojų bendruomenė „Upytės žemė“ dalyvauja Lietuvos automobilių kelių direkcijos organizuotame konkurse „Eismo saugumas bendruomenėse 2017“ ir stengiasi šviesti bendruomenės narius saugaus eismo klausimais. Ruduo – tamsiausias metas, todėl po skaitymų buvo dalinamos šviesą atspindinčios priemonės ir raginama nepamiršti jų užsisegti keliaujant.

Gyventojų bendruomenės „Upytės žemė“ narė Jurgita Zalatorienė

Mokslo metų pradžia – saugi visiems

Gyventojų bendruomenė „Upytės žemė“ dalyvauja Lietuvos automobilių kelių direkcijos prie Susisiekimo ministerijos organizuotame konkurse „Eismo saugumas bendruomenėse“ – primena kelių eismo taisykles bei moko saugiai elgtis kelyje.
Mažieji bendruomenės nariai mokė pirmokus kaip saugiai elgtis kelyje, kaip kirsti kelią pėsčiųjų perėjoje arba ką daryti jei perėjos nėra. Autobusų sustojimo vietoje mokytoja Rasa Sikarskienė ir penktos klasės mokinys Arnas Jakaitis vaizdžiai papasakojo, kad stotelėje negalima stumdytis, bėgioti, išlipus iš autobuso bėgti per kelią. Palydėję mažuosius į mokyklą, padovanojo atmintines „Būk saugus kelyje“, kuriose surašytos pagrindinės kelių eismo taisyklės ir atšvaitus, kuriuos vaikai pažadėjo visada nešioti tamsiu paros metu.
Penktokai vaikščiojo po Upytę ir vairuojantiems automobilius žmonėms dalino lankstinukus, prašė būti atidiems kelyje, nekalbėti mobiliaisiais telefonais vairuojant, neviršyti saugaus greičio ir dovanojo šviesą atspindinčius krepšius. Spalvingas atmintines pritvirtino ir prie stovėjusių automobilių priekinių stiklų, kad sugrįžę vairuotojai paskaitytų ir atkreiptų dėmesį į mažųjų eismo dalyvių saugumą.
Rugsėjį keliai prisipildo mokinių, todėl akcijos „Mokslo metų pradžia – saugi visiems“ metu bendruomenei linkėta – būkime atidūs ir saugokime vieni kitus kelyje.

Gyventojų bendruomenės „Upytės žemė“ narė Jurgita Zalatorienė

Nepamirštamoms atostogoms reikia draugų ir nuotykių

Upytės Antano Belazaro pagrindinė mokykla vykdo socializacijos projektą „Būsiu tavo draugas 2017“, o gyventojų bendruomenė „Upytė žemė“ – visuomenės sveikatos biuro projektą „Kartu mes – jėga!“, finansuojamus Panevėžio rajono savivaldybės.
Bendradarbiaudami ir suderinę tikslus rugpjūčio 7 dieną grupė nuotykius mėgstančių jaunuolių susirinko į stovyklą. Pasiryžę tris dienas gyventi be mobiliųjų telefonų ir kompiuterių, sėdo ant dviračių. Stabtelėję Stultiškių Linų muziejuje, pailsėję Ėriškiuose prie tvenkinio, dviračių žygio dalyviai pasiekė Krekenavos stumbryną, kuris, deja, pirmadieniais nedirba, o stumbrų, nuėjusių giliau į mišką, nesimatė. Pasukę link išlikusių partizanų žeminių, vaikai bandė įsivaizduoti kovotojų už Lietuvą gyvenimą. Iki didžiulio Rapolo akmens keliavo „Girinio taku“, kuriame gausu informacijos apie mišką.
Kelionė dviračiais tęsėsi link Krekenavos regioninio parko lankytojų centro. Vyriausiajam specialistui Tadui Čeponiui pristačius ekspoziciją, vaikai išlakstė centro teritoriją, nuo apžvalgos bokšto gėrėjosi Nevėžio slėniu. Po pietų keliauninkai dulkėtu žvyrkeliu pasiekė Panevėžio rajono savivaldybės viešosios bibliotekos Juozo Tumo-Vaižganto ir knygnešių muziejų Ustronėje.
Pasistatę palapines visi varžėsi saugaus eismo viktorinoje – gyventojų bendruomenė „Upytės žemė“ dalyvauja Lietuvos automobilių kelių direkcijos prie Susisiekimo ministerijos Skaitykite toliau

Skubėkime dovanoti džiaugsmą

Liepos 23 dieną Upytėje buvo švenčiami Marijos Madgalenos atlaidai, po jų vyko Kraštiečių šventė.
Upytės šv. Karolio Boromiejaus bažnyčia buvo pilnutėlė, tą dieną sugrįžo čia gimę ir augę, kartu pasimelsti atvažiavo giminės ir draugai. Procesijai pajudėjus, visi susiliejo iškilmingoje eisenoje – Monstranciją su Švenčiausiuoju Sakramentu nešantis diakonas Vilius Valionis, besišypsantis ir visus laiminantis kunigas dr. Gediminas Jankūnas, gėles barstančios mergaitės, vėliavas nešantys jaunuoliai iš Panevėžio, tautiniais drabužiais pasipuošęs Upytės jaunimas, Krekenavos Švč. Mergelės Marijos Ėmimo į dangų bazilikos choras ir visi susirinkusieji.
Po šv. Mišių prie parapijos namų buvo pašventintas Juzės Smailytės žemėje gulėjęs Vilkelių akmuo, ant kurio „stovėjusi Panelė Švenčiausia su Sūnumi“ ir palikusi įspaustas pėdas, suskambo „Lietuva brangi“. Pasibaigus ceremonijai žmonės suko link ąžuolo lapų vainiku papuoštų iškilmingų vartų ir grojančių bendruomenės kapelos vyrų, kurie savo muzika kvietė užeiti į rugių pėdeliais ir gėlėmis papuoštą Upytės bandymų stoties administracinio pastato kiemą. Skaitykite toliau