Balandžio 3 dieną gyventojų bendruomenė „Upytės žemė‘ ir Panevėžio rajono visuomenės sveikatos biuras organizavo paskaitą ir praktinį užsiėmimą „Spyruokliavimo nauda“.
Susirinkusieji sužinojo, kad šokinėjant ant batuto, švelniai, be didelės apkrovos, treniruojami raumenys, sąnariai, stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema, aktyvinama limfotaka ir kiekvienos kūno ląstelės medžiagų apykaita. Ši nuosaiki mankšta mažina stresą, padeda atsipalaiduoti, gali sumažinti kraujo spaudimą. Tai puikus būdus sustiprinti nugaros ir viso kūno raumenis, detoksikuoti organizmą, sustiprinti imunitetą, sumažinti stresą ir kaulų tankio mažėjimą. Lektorė Rasa Židonienė paaiškino, kaip sportuoti nekenkiant sau, praktinio užsiėmimo metu visi pabandė pašokinėti arba paspyruokliuoti ant batuto.
Pabandžiusieji įsitikino, kad parinkus spyruokliavimo aukštį, žingsniavimo intensyvumą batutas gali suteikti saugią ir naudingą treniruotę skirtingo amžiaus sveikiems ir turintiems sveikatos problemų žmonėms.
Jurgita Zalatorienė
