Kovo 19 dieną gyventojų bendruomenė „Upytės žemė‘ ir Panevėžio rajono visuomenės sveikatos biuras organizavo šiaurietiško vaikščiojimo mokymus ir grupelė žmonių mokėsi vaikščioti su šiaurietiškomis lazdomis.
Vaikščiojimas su lazdomis, pirmiausia paplitęs Skandinavijos šalyse, pavadintas skandinavišku, arba šiaurietišku vaikščiojimu, gali būti praktikuojamas ištisus metus visur, kur tik įmanoma praeiti: gatvėmis, parkų takais, miškų, pievų ar kalnų takeliais. Šis sportas tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pajėgumo žmonėms ir yra dvigubai veiksmingesnis nei įprastas vaikščiojimas, nes aktyviai dirba ne tik kojų, bet ir pilvo, nugaros, rankų, pečių ir krūtinės raumenys, todėl efektyviau deginamos kalorijos. Ši sporto šaka stiprina širdį ir kraujagysles, teigiamai veikia plaučius, užkerta kelią kaulų retėjimui, padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną, lavina koordinaciją, suteikia energijos ir pakelia nuotaką.
Panevėžio rajono visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos priežiūros specialistas Pavel Gončar ir Taisa Balčiūnienė paaiškino, kaip išsirinkti tinkamas lazdas, kokiam pagrindui reikalingi guminiai „batukai“, ką reikia daryti, kad lazdos nepritrintų delnų, kaip ir kiek reikėtų vaikščioti, kad pajustum treniruočių naudą. Linksmiausia užsiėmimo dalis – vaikščiojimas su šiaurietiškomis lazdomis po mokyklos stadioną. Vaikščiojusieji pastebėjo, kad tai užsiėmimas, puikiai atpalaiduojantis kaklo ir pečių raumenis, o teisingai pasispiriant lazdomis ir kojoms lengviau. Be to, vaikščiojant galima smagiai pabendrauti su kartu sportuojančiais.
Tikimės, kad pamokėlė padės žmonėms apsispręsti ir išbandyti naudingą sveikatos stiprinimo būdą – šiaurietišką vaikščiojimą su lazdomis.
Jurgita Zalatorienė
